Rubrika: sebepoznání

Jak snížit hladinu stresu? Jde to? Jde. Je na to několik způsobů. Já jsem zvolila tento, protože se mi velmi dobře osvědčil. Před několika lety jsem byla na přednášce o numerologii. Paní lektorka nám tehdy radila: „Tento měsíc zapomeňte na slovo musím.“ Začala jsem ho tedy vynechávat. Překvapeně jsem zjistila, že to jde a že […]

Poprvé jsem se s touto informací setkala před několika lety na józe, kde se tomu říká Sankalpa. Sankalpa, viz sanskrtský slovník: záměr, rozhodnutí, přání, tužba. Instruktorka nám vysvětlila, že naše přání má být pozitivní a jako příklad uvedla, že si nemáme přát, aby sousedovi chcípla koza. S takovým přáním bych si moc nepomohla, protože bydlím v činžáku a […]

Znáte to? Také si to říkáte? „Až děti vyrostou, budu mít konečně víc času na sebe.“ „Všechny ty zajímavé knihy si přečtu, až budu v důchodu.“ „Zajedu za babičkou později, až budu mít více času.“ „Koníčkům se budu věnovat, až nebudu chodit do práce. Až pak si to užiju.“ „Až budu doma, začnu chodit pravidelně cvičit. […]

Sedím ponořená do stavu hlubokého uvolnění a mám otevřené okno. Mám zavřené oči a jsem ponořená do sebe. Vnímám klid a úlevu, kterou ten klid přináší. Jsem v centru města. Všímám si toho, co slyším. A co slyším? Pod okny občas projedou auta. Slyším běžný ruch velkoměsta. Ale co to? Najednou se ozve klapot kopyt. Klapy […]

Chystaly jsme s kamarádkou Helčou společný workshop. Domlouvaly jsme jeho koncepci. Během přípravy ve mně začal narůstat nejprve jen nepříjemný pocit, který posléze vyústil v strach. Bála jsem se, že hodláme nabídnout kurzistům kromě jiného techniku, kterou ona ovládala a já moc ne. Snažila jsem se ji přesvědčit, abychom tuto techniku vynechaly, když si s ní nejsem jistá. […]

Byla jsem s kolegou na obědě. V restauraci jsme si sedli ke stolu a čekali na obsluhu.Nikdo si nás chvíli nevšímal. Ale my jsme si povídali, tak mě to ani moc nevadilo. Zato kolega byl celý netrpělivý. Když přišel číšník se zeptat, zda budeme jíst, vybuchnul můj kolega naštvaně a úsečně. „No, to je dost. Už tu […]

Umíme odpočívat? A jak ten odpočinek vypadá? Co při něm děláme? Zamyslela jsem se nad tím, když se jedna známá podělila o rozhovor se svou koučkou. Koučka: „Jak odpočíváte?“ Klientka: „Čtu si knížku.“ Koučka: „To si čtete knížku, ale jak odpočíváte?“ Klientka: „Koukám se na film.“ Koučka: „To se koukáte na film, ale jak odpočíváte?“ […]

Ten den začal úplně obyčejně. Jako vždy jsem usedla do vagonu metra a na těch zhruba 15 minut cesty jsem zavřela oči. Sedí tam takhle skoro všichni, nejsem žádná výjimka. Sedím, mám zavřené oči a hroužím se do sebe. Nechám myšlenky běhat a užívám si chvilku uvolnění. Je to tak příjemné. Uvolnit se před rušným […]

Ale já náhodou dobře vím jak. Protože plavu teprve dva roky. Naučila jsem se to až ve svém hodně dospělém věku. V mládí jsem se topila a pak jsem vodu vyloučila ze svých radovánek. Myslela jsem, že navždy. Ale jak se říká, nikdy neříkej nikdy. Najednou ve mně dozrálo rozhodnutí naučit se to. Oznámila jsem to […]